[...] gdzie jest split? to się grubo mylisz. Jak czytam co piszesz to nie wiem czy się śmiać czy płakać, bo ty po prostu w o wierzysz, w te swoje głupoty. Wybacz ja Cie nie obrażam. Nie miałem zamiru ciebie obrażać ale temat jest tak banalny, jasny i prosty że aż nie da się tego pisac inaczej, bo spierasz się o coś o czym pojęcia widocznie nie masz.
nie wiem o czym śpiewa ale w mojej głowie widze to tak "dymałbym ją na tych polach uprawnych tralalalala la laala laal " to też dobre http://www.pornhub.com/view_video.php?viewkey=b98578ccfda3e5999d15 Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-02-11 14:36:51
Saida-dokładnie o to chodziło. Żona od kumpla sama mówi, że więcej się nauczy przez jeden trening ze mną, niż 3-4 z innymi, którzy przy technikach dają fory. Czym więcej potu na treningu tym mniej krwi w walce. Tyczy się to też kobiet. Poza tym panowie mamy równouprawnienie i jeżeli kobiety chcą się prac to ok tylko, że tu są nasze zasady i [...]
Nie wiem czemu te krostki powstają, ale doszedłem z jakiego powodu. Też golę się krótko, a czasem przejadę się maszynką do golenia żeby mieć głowę na błysk. Jeżeli nie przejadę jej potem wódką (nie stosuję żadnych toników ani śmierdzideł tylko zwykłą czystą) to potem robią mi się takie krostki w miejscu odrastania włosa. Zauwazyłem, że poprostu [...]
A mógłbyś podać linka w takim razie do pełnego klasyka na klate? Czym się różni od tego co opisałem? Byłbym wdzięczny. Ja w sumie nazwałem to Słodkiewicza, bo to on często opisuje tą technike, wiec wpisałem, aby się bardziej kojarzyło inny. Strone wcześniej jest link do tego co pisze Radek. pozdrawiam
[...] Zwróć uwagę że nie każdy ma taki sprzęt na siłce, nie każdy ma tyle nakładu lub tez partnera traningowego(do przysiadów). jaki sprzęt o czym ty mówisz, stojaki + sztanga i obciążenie, ktore w ostateczności można bez najmniejszego problemu zrobić samemu. To taki problem? przeszkoda nie do przeskoczenia? ty [...]
[...] starm sie trzymać tylko nei licze gramowo nie jem chleba i innego pieczywa jem duzo piersi z kurczaka ryzu kaszy i mieso wołowe nic nie smarzone na tłuszczu tylko na suchej patelni albo gotowane powiedzcie jak coś co mam kupić tzn jakie odzywki ile gramowo mam jesc np białka na kg białka jak dawkować hormon w jakich porach z czym najlepiej etc
[...] 150 kilo nakładu na początek ale dla mnie jest. Po hugo pokazujesz filmiki jakiegoś gościa który sie tym zajmuje. Jeśli ciężar jest dla ciebie najważniejszy to nie wiesz czym jest kulturystyka. Jak dla ciebie to podstawowe ćwiczenie to proszę bardzo nikt Ci tego nie broni początkujący mają za mało doświadczenia no ale ty wiesz lepiej bo nie [...]
[...] ze to pierwszy cykl na SAA a przeginać tez nie chce . I jEszcze co do tych sutow to jest z nimi taki manewr ze jak jest zimno albo wskocze pod zimny prysznic to klata jest fajnie spieta i twarda taka jak powinna byc a w normlanych warunkach jest taka ch*jowa :/ czytalem na forum ze duzo osob ma ten problem .. czym to jest spowodowane ?
[...] przykładzie nawet pokazać jak bardzo się mylisz pisząc o tych swoich bzdurnych przeciwwskazaniach, z dupy wziętych. Jeśli ciężar jest dla ciebie najważniejszy to nie wiesz czym jest kulturystyka. omg, sam nie wiesz czego się czepić, żeby wyszło na twoje, żeby jakoś wyjść z sytuacji, brak przysiadu eliminuje praktycznie wszystko, jesteś w [...]
[...] podczas wysiłku *** - nadwyżka kaloryczna A dorzuciłem taką nadwyżkę, ponieważ zdarza mi się zapomnieć o jakimś posiłku i mam ten pewien zapas, tłuszczu się nie obawiam, o czym niżej. ^ - między tymi posiłkami jest bardzo mały odstęp czasu. CZEMU TYLE KALORII?! CZEMU TEGO WSZYSTKIEGO TAK DUŻO?! OBROŚNIESZ W TŁUSZCZ! Otóż nie. Potrzebuję tyle [...]
[...] kilku zainfekowanych pacjentów, a poziomem glutaminy w ich mięśniach. Dostarczenie aminokwasu znacznie wsparło procesy metaboliczne, co poprawiło procesy regeneracji. W czym może ci być pomocna glutamina: - stymuluje procesy syntezy białek mięśniowych poprzez dodanie azotu sprzyjającego budowie nowych białek mięśniowych. - zwiększa poziom [...]
[...] tutaj tematow skoro Ty jestes wyznacznikiem tego kto ma tu miesnie a kto nie.Wychodzi na to ze traktujesz ten dział jak wlasny folwark ,zauwazylem.Myslalem ,ze wiesz na czym polega funkcja administratora skoro jej się podjales. pozdrawiam rowniez i zycze dalszych sukcesow w pracy administratora. "Nadgorliwosc jest gorsza od [...]
Witam Wszystkich użytkowników ! Pare słów na poczatek.... Jak juz pewnie wiekszosc zauwazyła jestem nowym uzytkowniekiem, ale wczesniej duzo razy korzystałem z forum, czerpiac wiedze na temat treningow i jak nalezy sie do niech przygotowac... Jestem chlopakiem mam 18 lat. Od czwartek klasy podstawowki przez 4 lata cwiczyłem pływanie wyczynowe po [...]
nie moglem jakos znalezc dokladniej odpowiedzi na swoje pytanie gdyz ono jest bardziej szczegolowe i wymaga glebszego zapoznania sie z tym tekstem I widzisz. Sam sobie przeczysz. Jeśli wymaga głębszego zapoznania się z tekstem to w czym problem?? Masz czas na zakładanie głupich postów to masz czas na "głębsze zapoznanie się z tekstem"
[...] 50 50 piszcie co byscie zmienili no a czy tam jak tam ktos na poczatku wspomniał jakis tam wielce ciemny to nie jestem i wiem troche i wlasnie prosiłem zeby mnie bardziej oswiecic na klate biore 75 jak cos i jak cos to piszcie tylko co mam zmienic w planie co z czym nie powinno byc itp jesli plan jest zły i nie kłuććie sie juz;] buziaczki ;**
na czym polega sprawdzone dzialanie oxy? pytam powaznie dobra czy walek jest praktycznie niewuczuwalna w dawce do 50mg ed, droga zabawa, dobra na blokowanie pocyklowych spadkow jako anabolik/antykatabolik i tylko jako dodatek, ktorego nie sposob wyczuc, do dawki 50mg to nawet apetyt nie spada a wiecej nigdy nie jadlem co do alchemi nie mam zdania [...]
[...] to ćwiczenia na plecy i nogi to zobaczysz sam,że włąsnie dzięki nim wyodrębni się ten obszar. Ja mam nawet na wysokim bf dobrze widoczny tej rejon dolny brzucha a nie robie żadnych ćwiczeń typu skłony boczne. Na brzuch unoszenie nóg w zwisie oraz skłony z obciążeniem ( przy czym unoszenie nóg w zwisie na drążku też dobrze wpływa na ten rejon)
Akurat wiedzę na ten temat mam od kolesia, który startuje w zawodach na ilość zrobionych pompek(na pełnym luzie robi ponad 1000 pompek). Myślę więc, że wie o czym mówi.
Kobiety na treningach
